lørdag den 18. august 2012

VM-SØLV!


Det lykkedes...
Vi har håbet på medaljer siden vores indledende, men vidste også at vi skulle ro et rigtig godt løb for det lykkedes. Og det gjorde vi. Vi gik ud og roede kaproning lige efter bogen. Polakkerne kunne vi ikke hente, men vi er meget tættere på end før.
Vi er lettede og glade og forstår nok ikke helt hvad der er sket, men mon ikke det går op for os i løbet af de næste dage :-)
Tak for al opbakning og god karma - og ikke mindst alle lykønskningerne.










Fotos: Finn Andersen/roning.dk



fredag den 17. august 2012

Så er det i morgen - 10.40 dansk tid!

Vi ror A-finale i morgen 11.40 (10.40 dansk tid). Flere har spurgt til om det bliver filmet, men det er ikke noget vi ved af, så i må nøjes med flag og mellemtider. I finder løbet her: http://static.sportresult.com/federations/fisa/tracker/#

Gårsdagens opsamling viste, at man ikke skal udelukke nogen hold. Vi skal møde Polen, Italien, USA, Australien og Kina i finalen.



Har haft vores sidste træningspas sammen for i år og båden er spændt efter igen. 
Vi er spændte, men glæder os meget til i morgen. 

torsdag den 16. august 2012

Power, vilje og selvtillid...

...var hvad vi viste vi havde.

Kun 1 og 2 ville gå direkte i finalen, resten skal en tur i opsamling idag. På forhånd havde vi kun en ide om hvordan Polen roede, da vi mødte dem i München. Taktikken var at komme ud af starthullet, og hægte sig på de forreste og se hvor langt vi kunne hænge ved. Polen rykkede som forventet i front, og overraskende nok kunne hverken Kina eller Canada helt følge med.

På den 2. 500 m ligger vi side om side med Australien, men ved vores tryk omkring 1000 m rykkede vi fra dem. Kommandoen "sparker fra på Australierne" fra spidsen, gav lige båden lidt ekstra og gjorde at vi hentede lidt ind på polakkerne.

Glæden og lettelsen var kæmpe stor hos os alle da vi krydsede stregen som nr 2. Vi er i finalen! Men samtidig er vi næsten 3 sek tættere på Polen end vi har været tidligere.

På lørdag gælder det finalen. Det kan være svært at sammenligne tider pga vinden hernede, men vi tror 100 % på at vi kan ro stærkt og være med til at præge løbet. Der er plads til forbedringer fra det løb vi roede igår.

Vi glæder os vildt meget. Og tusind tak til alle dem der følger med og har sendt masser af hilsner og god karma til os, send gerne lidt ekstra på lørdag omkring 11.40 :-)

tirsdag den 14. august 2012

UPDATE: nyt tidspunkt for start - 18.05 (17.05 dansk tid)

Så er der kommet lodtrækning - og de har rykket vores løb til tidligere på dagen. Vi har nu start 18.05 (17.05 dansk tid) og ligger på bane 4.

Vi skal møde Kina, Canada, Polen og Australien, hvor kun vi kun har roet mod Polen før. 1-2 går direkte i A-finalen - resten i opsamling torsdag.

Følge resultaterne på dette link under "live results":
http://www.worldrowing.com/events/2012-world-rowing-senior-and-junior-championships

Vi har haft nogle gode ture på bane i dag, selvom der har været rigtig mange både ude, så det lover godt for i morgen - vi er klar :)

mandag den 13. august 2012

Bulgarien :)

Så har vi haft vores første tur på banen i Plovdiv, Bulgarien. Hotellet er rigtig fint og ligner ikke noget af det, der ligger omkring i den lille by vi bor i. Bane virker fin - skal dog lige vænne os til lidt kastevinde og dønninger. Temperaturen hernede er behagelig og ikke så stegende hed, som vi havde forventet. Dette kan nok godt ændre sig.
I aften kommer alle junior-roerne og så er det danske hold samlet.


Robanen i Plovdiv

Det er en anden kultur hernede og altid sjovt at opleve et andet land. Vi tager dog ingen chancer og er meget opmærksomme på maden og vandet.

Vi har fundet et supermarked tæt på, hvor vi var nede og købe lidt forsyninger her til formiddag. Det var dog noget vi kendte fra Völkermarkt - Billa. Vi mærkede dog stadig kulturforskellene.

Nogle tager bilen til supermarkedet - andre hesten.

lørdag den 11. august 2012

Det var så det...

Det var så det... Det sidste træningspas er overstået, båden er rigget af og pakket i transportpose. Det samme er årerne og alt er sendt afsted med traileren mod Bulgarien. Det sidste tur op af den stejle bakke fra søen til hotellet er gået. Og det sidste måltid med lidt for kogte kartofler og grøntsager er indtaget.

Det er en rar, men underlig, følelse at sidde med at vi nu ikke kan gøre mere. Vi har haft en rigtig god træningslejr med meget få dårlige ture, og vores niveau er blevet løftet de sidste uger. Vind og vejr har været med os og vi er fit for fight.

De næste dage kommer til at gå med rejseri og tilpasning i Bulgarien, og så er vi klar på onsdag til at give fuld gas...
Vi er SÅ klar...

fredag den 10. august 2012

2 pas tilbage i Völkermarkt

Nu begynder vi at se en ende på træningslejren. Vi roede 3x1250m mod LM4x - resten af bådene trak sig. Vi roede rigtig godt på dem alle 3, hvilket var bedre end onsdag. Der var den første 1500m rigtig god, men på de to sidste smed vi alt, hvad vi har arbejdet med væk.

Sommerfuglene begynder at flyve lidt i maven nu, hvor afgangen til Bulgarien ligger lige om hjørnet. Vi ved vi har god fart, når vi rammer hinanden og får pakket helt fremme - så det er "bare" det vi skal gøre. Det er jo nemt - det er bare at sende signal fra hjernen ned til ben og arme.


Völkermarkt har vist sig fra mange sider - solskin, varme, myg!!, torden, byger og kærlighed.

SNAIL-LOVE <3

onsdag den 8. august 2012

Startlister :)

Så er der kommet startlister! Vi er 10, så 2 færre end sidste år. Bliver spændende at se, hvor meget fart vi har fået i båden :) 
Indledende: onsdag d. 15.august kl. 19:42/19:49
Opsamling: torsdag d. 16.august kl. 17:31
Finale: lørdag d. 18.august kl. 11:40

søndag den 5. august 2012

En uge til afgang til Bulgarien!


I dag er der præcis en uge til vi skal sige farvel til vores træningssted i Völkermarkt og rejse videre til Bulgarien, hvor der ros indledende løb fra onsdag d. 15. august. Vi venter spændt på tilmeldingslisterne som bliver offentliggjort indenfor de næste par dage.

De sidste par dage er gået med en masse træning, dog var der også plads til en is på byens torv, hvor vi sad godt gemte under teltet mens det regnede og tordnede udenfor.



Den halve fridag i går blev tilbragt med restitution og en tur i det nærliggende badeland, hvor vi kunne nyde solen, tage en kølig dukkert i bassinen og observere de forskellige menneskers kropsfaconer ;).

I dag stod programmet på en halv time i tempo 30-32-34, som vi havde ventet med spænding. Men vi arbejdede sammen og fik et godt pas ud af det – så nu ved vi at vi kan klare en del når vi holder sammen!

Og så har vi selvfølgelig også fulgt med i de danske roeres løb ved OL i London hvor de leverede nogle helt fantastiske resultater! Kæmpe tillykke herfra!



onsdag den 1. august 2012

Ræs og Redningsaktion

Imorges stod der 3x4 min intervaller på programmet mod både LM4x og LM2-. En anelse kortere end i går og hvor i går var i fast tempo var i dag frit, så der var dømt ræs for alle pengene. Strømmen havde valgt at fylde godt op i søen med grene af større eller mindre karakter, så Jacob og Johnny måtte starte dagen med en oprydningstur i motorbådene for vi kunne være der.
Lidt forskellige styringer taget i betragtning vandt vi nok 2-1 over toeren og vi havde meget bedre flow i båden i dag end vi har haft før. Det er positivt at vi har fundet en så god rytme så hurtigt efter vi har fået nye pladser. Tidligere har vi kæmpet en anelse med at holde banetempoet på midterstykket af løbet, men det virker nemmere for os på programmerne hernede.
Og efter morgenens tur måtte Helene, som nok var den mest skeptiske over de nye pladser, indrømme at hun efterhånden følte sig godt tilpas nede på spidsen.
Her til eftermiddag stod der 12 km steady state på programmet. Det skønne hernede er at søen er så stor at man blot kan ro 6 km ud og vende, i stedet for at skulle vende for hver 2 km, som vi er vant til fra Bagsværd sø.
Turen hjem blev dog lidt anderledes end forventet, da vi stoppede for at træne lidt starter gik Jacobs motorbåd i stykker og efter mange forgæves forsøg på at starte den, foreslog vi lidt frisk at trække ham ind, for efterlade ham midt på søen kunne vi jo ikke... Det kom vi nok til at fortryde en anelse, da det er ubeskriveligt tungt at trække motorbåd + Jacob ca 1,7 km tre mand, da Sarah C måtte sidde stille og holde fat i rebet fra Jacobs motorbåd. Men ind kom alle, og vi håber ikke at Jacobs motorbåd går i stykker igen på denne træningslejr, da vi ikke har lyst til en sådan redningsaktion igen.

tirsdag den 31. juli 2012

Ny kombination, træstammer, hård træning og højt humør


Tre dage er gået og vi er godt inde i træningslejren. Østrig er dejlig som altid, men igen i år har vi en del problemer med store træstammer (hvis vi selv skal sige det) i vandet, som kun ligner småtteri set fra 1’er-pladsen. Det betyder vi nu har en skæv finne som Jacob har forsøgt at rette op. 

Den nye kombination hvor Sarah C sidder stroke, Christina 3’er, Sarah J 2’er og Helene 1’er er en blivende kombination. Meningen er at Christinas og Sarahs (C) rytme forhåbentlig skulle kunne skabe en stabil rytme ned gennem båden og Helene skal kunne udnytte sin hurtige indsats bedre fra 1’er -pladsen hvor Christina tidligere altid var bagefter – igen og igen og igen. Og som Jacob siger - nogle gange skal man bare prøve noget nyt, for at tingene går hurtigere og besætningen forbliver skarpe, så man ikke kommer til at sidde for trygt og godt på sin plads.

Vi har kørt et par programmer mod LM2-. Desværre har vi måttet sande at 2- har været lige et skridt foran os på alle intervallerne undtaget en enkelt 6minutter. Når det er sagt skal det pointeres vi har en god følelse med det vi laver. Rytmen er let og livlig, og det gør vi kan fokusere mere på taglængder og trykopbygning gennem taget. Der virker til at være okay god fart i båden – også sammenlignet med LM4x hvor vi i dag har roet lige op med dem på 5minutters i bane, så LM2- må jo bare ro drønstærkt ;)

I går fik vi poleret Fede Dorit (det monstrum vi roer rundt i), men efter en times skrubning må vi konstatere at hendes gule strækmærker ikke er lige til at få af – vi må derfor bare glæde os over hun nu er blank og fin og forhåbentlig går lidt bedre gennem vandet.

Den første halve fridag har indfundet sig i dag – så vi nyder vejret, middagslur og en masse OL i fjernsynet hvor vi blandt andet har set Henrik Stephansens, Fies og firerens imponerende roning.

God tirsdag 

lørdag den 28. juli 2012

Hvorfor trænede LM4x i underbukser?

Ja - vi er ankommet til Völkermarkt. Turen hertil gik ikke helt smertefrit: for det første skulle vi mødes i lufthavnen 05.10 (!!!!) og for det andet var det kun Christian, Sarah J og de to trænere der havde fået deres bagage med hele vejen til Klagenfurt. Vi ved ikke, om det var fordi der ikke var plads til al bagagen i det lille propelfly, eller om de bare synes vi skulle starte vores træningslejr med lidt udfordringer (ikke problemer - udfordringer).

Vi var heldige, at Sarah J havde fået sin bagage, så vi kunne komme ud om eftermiddagen før aftensmaden. Imens vi lod frokosten falde til bunds, så vi vore kære ro-kollegaer give den gas i London til deres første løb.


Den sidste tur på Bagsværd sø byttede vi pladser, så Sarah C sidder stroke, Christina 3'er, Sarah J 2'er og Helene på 1'er-pladsen. Vi prøver lige denne kombination af for at se om det kan give mere fart. I morgen søndag skal vi ro nogle 6-minutter mod LM2-. Det bliver godt at prøve det af med et ræs :)

Og tilbage til, hvorfor LM4x trænede i underbukser - det var det eneste tøj de havde at træne i.
Björn(e) Borg Banden (med og uden huller i) bliver deres nye navn.

Aftenhygge med kaffe på Hotel Krone, Völkermarkt

Der bliver diskuteret, hvem der bestemmer.



søndag den 22. juli 2012

Holdet består i år af Christina, Sarah J., Sarah C. og Helene

Velkommen tilbage til vores blog!

Der er sket rigtig meget siden sidst og holdet har været gennem en lang udviklingsproces.
I denne omgang er de fire piger på båden Christina, Sarah J., Sarah C. og Helene.

Siden vores 2. plads til World Cup'en i München har vi ligget og trænet på Bagsværd sø, som ikke altid har vist sig fra sin bedste side.
Vi er nu ved at være klar til at tage på en 2-ugers træningslejr i det velbekendte Völkermarkt inden turen går til Plovdiv, Bulgarien, den. 12. august.
Vores årer har både fået nye manchetter, blevet slebet og malet rigtig fine og numre til alle dele er noteret fordi der skal betales told ved grænsen til Bulgarien....
Lige nu nyder vi de sidste dage hjemme i det nu lidt mere solrige Danmark inden vi kommer ned til - forhåbentlig - masser af varme og fladt vand i Østrig!

Vi glæder os til at byde på masser af spændende beretninger til alle jer, der følger med os!

Hilsen fra den lette damedobbeltfirer :)